有很多人不會(huì)喝水。在夏季里，很多人都大量喝冰水，感覺(jué)解渴爽口，殊不知，這么做會(huì)對(duì)身體
造成一定損害。一方面，
攝入冷飲會(huì)使胃腸黏膜突然遇冷而使原來(lái)開(kāi)放的毛細(xì)血管收縮，
使平滑
肌痙攣，可以引起胃腸不適或絞痛甚至是腹瀉。
相反，還有人喜歡喝滾燙的水，
過(guò)燙的飲食進(jìn)入食道，會(huì)破壞食道黏膜和刺激黏膜增生，
誘發(fā)食
道癌，這已是醫(yī)學(xué)界的定論。
因此，
飲用水的溫度不能太熱也不能太冷。最適宜的溫度是
10-30
攝氏度
